Træning, vægt og krop

Hej!

Så blev det tid til mit næsten daglige indlæg om min 12 dages kur, det jeg har spist, hvad jeg har trænet og hvad vægten siger. Dagen i dag har været hård, først stod jeg på corsstrainer, men jeg kunne simpelthen ikke komme “in zone” hvor min puls skal være mellem 130 og 170. jeg var kun “in zone” i 11 minutter ud af 40 eller sådan… og det var slet ikke godt. Jeg havde bare ingen energi. Men så besluttede jeg mig for en omgang powerwalk i naturen, jeg synes faktisk det er nemmere at forbrænde på en powerwalk tur end det er på crosstraineren, fordi man kommer fremad i naturen, i stedet for bare at træne “på stedet”. Jeg endte alligevel med en dag hvor jeg forbrændte over 800 kal! Så det er jeg ret godt tilfreds med.

Maden i dag.. Jeg startede morgenen hos min kæreste til morgenbord, jeg spiste et rundstykke. 4 timer senere spiste jeg en pick-up kiks, jeg havde sådan lyst til chokolade… hæhæ, så jeg tog en kiks med chokolade i stedet for at ende med at spise en masse chokolade. Senere spiste jeg 2 stykker hjemmelavet knækbrød og til sidst et lille stykke sød kartoffeltærte med salat til, som var min aftensmad. Det er lidt træls ikke at være ekspert i kalorier og indholdet… men det er jo bare noget jeg må tage med, jeg ved at kiksen nok ikke var det bedste valg 🙂 Nu glæder jeg mig bare til vægten i morgen, sidst stod der 64,9 kg, helt fantastisk at være under 65! Det er alligevel halvandet år siden sidst jeg så den vægt. Så om der er sket noget i morgen, det aner jeg ikke, men nu må vi se, også måler jeg også min krop for at se om der er sket noget med centimeterne, men det er ikke til at vide. Nogle gange træner jeg meget musklerne så er det lidt nemmere at skrumpe i cm og svære at gå ned i vægt og andre gange træner jeg meget kondi hvor jeg taber mig nemmere men centimeterne falder ikke så hurtigt. I øjeblikket fokusere jeg nemlig bare på at gå ned i vægt, så nu må vi se. Indtil videre har jeg smidt 52 cm, så krydser fingre for et par cm mere i morgen!

I må have det godt indtil i morgen! 😉